白髮生成的三大階段：了解規律，掌握護理秘訣！

白髮的出現不僅是老化的標誌，也可能受到多種因素的影響，包括遺傳、營養狀況、壓力等。了解白髮的生長週期和形成機制，有助選擇適當的護髮方案，延緩白髮的出現，維持頭髮的健康與光澤。

Q1：白頭髮與頭髮生長週期的關係？
A：頭髮的生長週期分為三個階段：生長期（Anagen）、退行期（Catagen）和休止期（Telogen）。這些階段與白髮的形成密切相關。

1. 生長期：這是頭髮生長的活躍階段，持續2-7年，視個人遺傳和健康狀況而定。毛囊中的毛母細胞快速分裂，推動頭髮生長。同時，位於毛囊中的黑色素細胞（melanocytes）生成黑色素（melanin），包括真黑色素和褐黑色素，決定頭髮的顏色。在年輕、健康的毛囊中，黑色素生成穩定，頭髮保持自然色澤。若黑色素細胞因老化、壓力或疾病而功能減退，頭髮可能開始變灰或變白。
2. 退行期：這是過渡階段，持續約2-3週。毛囊停止活躍生長，毛母細胞分裂減慢，毛囊逐漸萎縮。黑色素生成在此階段顯著減少，因為黑色素細胞的活動與毛囊的生長狀態密切相關。如果毛囊在退行期受到損傷（例如氧化應激或營養不足），可能影響下一輪生長週期中黑色素的生成，增加白髮的可能性。
3. 休止期：這是休息階段，持續約2-4個月。頭髮停止生長，舊髮脫落，新髮準備進入下一個生長期。毛囊的黑色素細胞處於非活躍狀態。如果黑色素細胞數量減少（例如因老化或遺傳因素）或功能受損，新生頭髮可能缺乏色素，表現為灰髮或白髮。休止期後，毛囊重新進入生長期，但如果黑色素細胞未能恢復正常功能，白髮會持續出現。

Q2：白髮生長三階段如何影響我們的護髮選擇？
A：

1. 生長期：注重毛囊健康，使用天然護髮產品，如含有何首烏或人參等草本成分的洗髮乳，促進頭皮血液循環，增強黑色素生成。例如植物黑髮洗髮乳，洗淨頭皮及髮絲污垢，滋養頭皮及髮蕊，集中強健髮。增加頭髮韌性，鞏固黑色素，防脫固髮。
2. 退行期：頭髮色素減少，可透過白頭髮治療產品（如含維生素E或抗氧化劑的護髮素）減緩色素流失，保護毛囊免受氧化應激的損害。
3. 休止期：專注頭皮保養，保持毛囊環境健康，為新髮生長創造良好條件。例如PH6水份精華素，能有效柔順髮絲，滋養頭皮，促進新髮健康生長。

白髮的生成雖是自然現象，但透過了解其生長週期並選擇適當的護理方法，我們能有效延緩白髮的出現，維持頭髮的健康與光澤。選擇天然護髮產品、注重均衡飲食與壓力管理，對於維持健康頭髮都非常重要。若白髮進展迅速或伴隨脫髮，建議諮詢專業髮理顧問。