女性脫髮：常見原因和處理方法！

我們的每根頭髮都會經歷生長期、衰退期和休止期，在正常情況下，每天自然掉落約50-100根頭髮是正常的現象。特別是在洗髮、吹髮或梳理頭髮時，這些動作可能會導致已經進入休止期的頭髮掉落。然而，如果日常脫髮量明顯增多，並且這種情況持續2至3個月或以上，頭髮變得明顯稀疏或生長速度減緩，則可能是女性脫髮問題的一個警示信號。

 

Q1. 女性脫髮有甚麽常見的成因？

A.

1. 遺傳因素：遺傳性女性型脫髮（女性型禿頭）是一種常見的逐漸脫髮過程，通常表現為頭頂和頭髮分界處的頭髮稀疏。
2. 荷爾蒙變化：懷孕、哺乳期、更年期等都會導致荷爾蒙水平的變化，可能對毛囊的生長週期產生影響，導致頭髮變薄、變短，最終停止生長。
3. 疾病和藥物：某些疾病和藥物治療也可能引起女性脫髮，如甲狀腺問題、銀屑病，或服用某些抗癌藥物等，對頭髮的生長和健康產生不利影響。
4. 壓力和生活方式：如果長期處於壓力大的環境、營養不良或缺乏睡眠，會增加脫髮危機。
5. 營養不良：缺鐵、蛋白質不足、缺乏維他命和礦物質（如維他命D、維他命B12、鋅）等都可能導致脫髮問題。

 

Q2. 如何改善女性脫髮？

A.

1. 改善生活方式：改善生活方式，包括減輕壓力、保持均衡的飲食、獲得足夠的睡眠和適量的運動，有助促進身體和頭髮的整體健康。
2. 調整飲食：確保你的飲食均衡及攝取足夠的營養，特別是蛋白質、鐵、維他命D、維他命E和Omega-3脂肪酸等營養素的攝取量，他們能促進頭髮的健康。
3. 使用頭髮護理產品：選擇適合自己的頭髮護理產品，如萃取天然草本成分的洗髮水，避免化學物質對頭髮和頭皮造成損害，並避免頻繁地使用燙髮工具。

 

如對脫髮有任何疑問，建議諮詢專業護髮顧問，以獲得合適的護髮療程，有助頭髮回復健康。