維他命D與白髮：維持黑髮的重要營養素

人體是一個迷人且複雜的系統，我們外在的樣貌是其精巧運作的一種反映。白髮或灰髮是衰老最明顯的標誌之一，雖然基因和年齡在這自然過程中扮演著關鍵角色，但最近的研究揭示了維他命D與白髮生長之間的潛在關聯。

Q1. 白髮是怎樣生長的？

A.頭髮的顏色是由一種叫做黑色素的色素決定的，黑色素由稱為黑色素細胞的特殊細胞產生。黑色素細胞將黑色素注入生長中的毛髮中，產生從黑色到金色各種顏色的頭髮。然而，隨著年齡增長，黑色素的產生逐漸減少，導致頭髮失去顏色，出現白髮或灰髮。

Q2. 維他命D有哪些作用？

A.維他命D是一種重要的營養素，對多種身體功能起著關鍵作用，有助維持骨骼健康和促進鈣吸收。然而，最近國外的一些研究如英國牛津大學的《Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism》2019期刊，美國的《International Journal of Trichology》2021期刊等都揭示了其對黑色素細胞和護理頭髮色素可能的影響。

黑色素細胞擁有維他命D受體，使它們能夠對這種重要營養素做出反應。研究表明，黑色素細胞中的維他命D受體可能影響黑色素的產生和分佈，或有助於調節黑色素的產生，防止頭髮過早變白，保留自然的頭髮顏色，是天然的護髮營養素。

雖然維他命D與白髮生長之間的關係仍在探索中，現有的科學證據表明它們之間可能存在潛在關聯。黑色素細胞中存在的維他命D受體表明其對黑色素的產生有影響，而黑色素是頭髮色素的關鍵。在日常生活裡，我們不僅要注重均衡飲食，也要留意如何選擇洗髮水。建議選用品質優良且天然的產品，因為天然色素更容易滲透到頭髮的髓質和皮質，並迅速進入頭皮底層，有助於植物色素和營養物質快速被髮根吸收。